家校舒心赋能，助力阳光成长 ——“双减”政策下缓解考试焦虑的策略探究

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考试焦虑是在应试情境刺激下，考生面临考试情境时，受个人的认知、评价、个性、特点等影响而产生的以对考试结果的紧张、忧虑为主要特征的情境特定性的特质焦虑。随着学生年级的增长，学业任务的加重，中小学生考试焦虑的现象越来越普遍。因为考试焦虑这一心理现象的形成和发展受个体因素和环境因素的影响，学校和家庭在考试焦虑形成中扮演着重要角色，用正确的方式缓解学生考试焦虑，立德树人，促进学生身心健康发展，培养有理想、有本领、有担当的新时代好少年是学校、家庭、社会与心理工作者的任务与使命。